身長を伸ばすヒント 1 規則正しい時間に食事をしましょう。
身長を伸ばすコツ2 食事を抜かない
身長を伸ばすためのヒント 3 朝食を食べるのを忘れないでください。常にバランスの取れた食事で一日を始めましょう。
背を伸ばすためのヒント 4 時間をかけて食べ物を味わい、よく噛んでください。
身長を伸ばすヒント 5 メニューに変化をつけましょう。
身長を伸ばすためのヒント 6 ペストリー、お菓子、ポテトチップス、炭酸飲料など、栄養価がほとんどないかまったくないものは避けてください。
身長を伸ばすヒント 7 塩分の摂取に注意してください。高血圧を引き起こす可能性があります。
身長を伸ばすためのヒント 8 生野菜とフレッシュジュースをたくさん食べましょう。全粒粉パンを選びましょう。
身長を伸ばすためのヒント 9 1 日に 6 ～ 8 杯の水、野菜ジュース、または無糖ジュースを飲みます。
身長を伸ばすためのヒント10 牛乳も飲むべきです。
身長を伸ばすためのヒント 11 毎日、良質の栄養補助食品を摂取しましょう。
身長を伸ばすためのヒント 12 食事の後は必ず休息してください。直後に仕事や運動を始めないでください。
