C'è una cosa sorprendente sugli uomini famosi: la maggior parte di loro sono davvero bassi.
Dimentica gli atleti, dove un Drew Brees di sei piedi è considerato un nano. Stiamo parlando dei tuoi attori, cantanti e altre personalità preferiti. Hanno un'altezza media - molti sono al di sotto della media, in effetti - e continuano a far svenire la tua ragazza o tua moglie.
La ragione di ciò non è il guardaroba costoso e su misura, un entourage di consulenti di stile o operatori di macchina da presa amichevoli. Il segreto principale che aiuta i piccoli fusti di Hollywood a dominare tutti ha a che fare con una parola chiave chiave:
Postura.
Sono più dritti di te. Le loro spalle sono più larghe, il loro profilo è più maschile. Cosa hanno che tu non hai Abitudini migliori riguardo alla postura.
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Trova un muro per valutare i tuoi problemi di postura. Stai con le spalle al muro, poi dondolati contro di esso finché non lo tocchi senza appoggiarti. Idealmente, la testa, le scapole e il sedere dovrebbero essere le uniche parti a contatto. Spostati finché non senti quei punti.
Cammina con quel muro. Ricorda come ci si sente ad avere questi tre punti di contatto e cerca di rimanere così mentre cammini ovunque. La memoria muscolare alla fine entrerà in azione e renderà tutto più facile.
Avvicina il telefono all'altezza degli occhi quando lo usi. La maggior parte di noi tiene i propri dispositivi abbassati, il che affatica il collo a scapito del non utilizzo delle braccia.
Allunga regolarmente il petto e le spalle. La maggior parte di noi ha un lavoro che ci tiene curvi sulla tastiera. Ecco perché le pause di allungamento sono essenziali. Prendili quando ne hai bisogno, ma assicurati di concederti opportunità regolarmente programmate durante il giorno.
Mentre sei al lavoro, inizia a sederti con la schiena dritta. Questa è probabilmente la cosa più difficile da fare, perché quando entriamo nella zona, l’ultima cosa a cui pensiamo è la nostra postura. Ma più lo fai, più diventa una seconda natura.
Concentrati sui muscoli centrali mentre ti alleni. Gli addominali, la schiena e i fianchi sono tutti importanti per mantenere la colonna vertebrale dritta. Più sono in forma, migliore sarà la tua postura.
