Hier ist eine überraschende Sache bei berühmten Männern: Die meisten von ihnen sind wirklich klein.
Vergessen Sie Athleten, bei denen ein 1,80 m großer Drew Brees als Zwerg gilt. Wir sprechen über Ihre Lieblingsschauspieler, Sänger und andere Persönlichkeiten. Sie haben eine durchschnittliche Größe – viele sind tatsächlich unterdurchschnittlich – und bringen Ihre Freundin oder Frau immer noch in Ohnmacht.
Das liegt nicht an der teuren Maßgarderobe, einem Gefolge von Stilberatern oder freundlichen Kameraleuten. Das Hauptgeheimnis, das kleinen Hollywood-Hunks dabei hilft, alle zu überragen, hat mit einem wichtigen P-Wort zu tun:
Haltung.
Sie stehen aufrechter als du. Ihre Schultern sind breiter, ihr Profil maskuliner. Was haben sie, was du nicht hast? Bessere Gewohnheiten in Bezug auf die Körperhaltung.
Bei TallMenShoes.com bieten wir einige der besten Elevator-Schuhe auf dem Markt an, die extra Zentimeter Höhe und trendige, gut verarbeitete Designs kombinieren. Aber wenn Sie diese einfachen Techniken anwenden, werden Sie sich auch ohne ein Paar Schuhe größer fühlen:
Finden Sie eine Wand, um Ihre Haltungsprobleme zu beurteilen. Stellen Sie sich mit dem Rücken zu dieser Wand und hangeln Sie sich dann dagegen, bis Sie sie berühren, ohne sich zu lehnen. Idealerweise sollten Kopf, Schulterblätter und Po die einzigen Teile sein, die sich berühren. Bewegen Sie sich, bis Sie diese Punkte spüren.
Gehen Sie mit dieser Wand. Denken Sie daran, wie es sich anfühlt, diese drei Kontaktpunkte zu haben, und versuchen Sie, so zu bleiben, während Sie überall hingehen. Das Muskelgedächtnis wird schließlich eintreten und dies einfacher machen.
Bringen Sie Ihr Telefon näher auf Augenhöhe, wenn Sie es verwenden. Die meisten von uns halten ihre Geräte niedrig, was unseren Nacken belastet, wenn wir unsere Arme nicht benutzen.
Dehnen Sie regelmäßig Brust und Schultern. Die meisten von uns haben Jobs, die uns über eine Tastatur gebeugt halten. Deshalb sind Dehnungspausen unerlässlich. Nehmen Sie sie nach Bedarf ein, aber stellen Sie sicher, dass Sie sich den ganzen Tag über regelmäßige Gelegenheiten dazu gönnen.
Fangen Sie bei der Arbeit an, aufrecht zu sitzen. Dies ist wahrscheinlich das Schwierigste, denn wenn wir in die Zone kommen, denken wir als letztes an unsere Körperhaltung. Aber je öfter man es tut, desto mehr wird es zur zweiten Natur.
Konzentrieren Sie sich beim Training auf Ihre Rumpfmuskulatur. Bauch, Rücken und Seiten sind alle wichtig, um Ihre Wirbelsäule gerade zu halten. Je besser sie in Form sind, desto besser wird Ihre Körperhaltung sein.
