Dica para crescer mais alto 1 Coma em horários regulares.
Dica 2 para crescer mais alto: não pule nenhuma refeição
Dica 3 para crescer mais alto Não se esqueça de tomar café da manhã. Comece sempre o dia com uma refeição completa.
Dica para crescer mais alto 4 Aproveite o tempo para provar e mastigar bem os alimentos.
Dica 5 para crescer mais alto Varie seu cardápio.
Dica 6 para crescer mais alto Evite doces, salgadinhos, salgadinhos, refrigerantes - qualquer coisa que tenha pouco ou nenhum valor nutritivo.
Dica para crescer mais alto 7 Cuidado com o consumo de sal. Pode causar hipertensão.
Dica para crescer mais alto 8 Coma muitos vegetais crus e suco fresco. Escolha pão integral.
Dica 9 para crescer mais alto Beba seis (6) a oito (8) copos de água ou suco de vegetais ou suco sem açúcar por dia.
Dica 10 para crescer mais alto Você também deve beber leite.
Dica para crescer mais alto 11 Coma suplementos alimentares de boa qualidade todos os dias.
Dica para crescer mais alto 12 Após cada refeição você deve descansar. Não comece a trabalhar ou fazer exercícios logo depois.
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