TallMenShoes.com può aiutarti a scoprire quali esercizi di stretching ti rendono più alto, così come altre attività che portano a termine il lavoro.
Le persone potrebbero pensare che la loro altezza sia bloccata grazie alla genetica, ma non è sempre così. Ci sono modi in cui le persone possono trarre vantaggio da parti del corpo che possono aiutare ad aumentare l’altezza complessiva. Ciò significa che puoi imparare un esercizio di allungamento per la crescita in altezza.
Anche se un paio di scarpe rialzate fornisce una spinta immediata, quella spinta scompare una volta tolte le scarpe.
I ricercatori medici hanno dimostrato che esercizi anaerobici ad alta intensità come stretching, nuoto e ciclismo costringono il corpo a produrre quantità significative di ormone umano della crescita.
L'ormone della crescita indotto dall'esercizio (EIG) è ben riconosciuto fisiologicamente ed è causato dall'equilibrio acido-base, dalle catecolamine, dall'ossido nitrico e dal lattato. Di questi, le principali cause della secrezione dell'ormone della crescita umano sembrano essere l'ossido nitrico e il lattato. Entrambi sono prodotti dall'allenamento di resistenza.
Il tuo obiettivo durante lo stretching è applicare allungamenti di allenamento di resistenza che producano elevate quantità di secrezione dell'ormone della crescita umano. L'ormone della crescita umano ispessirà la cartilagine, aumenterà la densità ossea e ti farà diventare più alto. Questo è il motivo per cui non sottolineeremo mai abbastanza l'importanza dell'intensità che devi applicare ad ogni allungamento per diventare più alto.
Ciò significa che devi esercitarti per un minimo di dieci minuti con grande intensità per aumentare le tue probabilità di diventare più alto. L'intensità che crei deve essere sufficiente per allattare i tuoi muscoli per aumentare l'altezza. Questo lattato attiverà la secrezione dell'ormone della crescita anche dopo l'esercizio, durante i normali periodi di riposo per più di 24 ore. Il tuo corpo diventa letteralmente una macchina per la produzione dell'ormone della crescita per aumentare la possibilità di qualsiasi aumento di altezza.
Nessun altro metodo, integratore o tecnica può produrre risultati migliori rispetto agli esercizi di stretching per aumentare l’altezza. Tutto ciò di cui hai bisogno è eseguire correttamente i nostri esercizi di stretching e diventerai più alto.
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