Des chercheurs en médecine ont montré que les exercices anaérobies à haute intensité tels que nos exercices d'étirement, la natation et le cyclisme forcent le corps à produire des quantités importantes d'hormone de croissance humaine.
L'hormone de croissance induite par l'exercice (EIG) est bien reconnue physiologiquement et est causée par l'équilibre acido-basique, les catécholamines, l'oxyde nitrique et le lactate. Parmi ceux-ci, les principales causes de sécrétion d'hormone de croissance humaine semblent être l'oxyde nitrique et le lactate. Les deux sont produits par l'entraînement en résistance.
Votre objectif pendant les étirements est d'appliquer des étirements d'entraînement en résistance qui produiront de grandes quantités de sécrétion d'hormone de croissance humaine. L'hormone de croissance humaine épaissira le cartilage, augmentera la densité osseuse et vous fera grandir. C'est pourquoi nous ne saurions trop insister sur l'importance de l'intensité que vous devez appliquer à chaque étirement pour grandir.
Cela signifie que vous devez vous entraîner pendant au moins 10 minutes avec une grande intensité pour augmenter vos chances de grandir. L'intensité que vous construisez doit être suffisante pour lacter dans vos muscles pour augmenter la taille. Ce lactate activera la sécrétion d'hormone de croissance même après l'exercice, pendant les périodes de repos normales de plus de 24 heures ! Votre corps devient littéralement une machine de fabrication d'hormones de croissance pour augmenter la possibilité de toute augmentation de taille !
Aucune autre méthode, supplément ou technique ne peut donner de meilleurs résultats d'augmentation de la taille que les exercices d'étirement. Tout ce dont vous avez besoin est d'effectuer correctement nos exercices d'étirement et vous grandirez.
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