5 avantages pour la santé d'une taille plus courte
Il est facile pour les personnes de petite taille de se sentir négligées dans un pays de géants. Mais le dernier rire peut être sur les géants, car ceux de petite taille ont des avantages prouvés qui sont souvent bénéfiques à long terme. Nous avons compilé les cinq façons dont il est bon d'être petit et comment cela pourrait vous aider à vivre une vie plus longue et en meilleure santé.
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Les personnes de petite taille ont des avantages physiques
Bien sûr, ceux qui sont plus petits ne peuvent parfois pas atteindre l'étagère du haut. Mais les personnes plus petites ayant les mêmes proportions que les personnes plus grandes ont de nombreux avantages physiques basés sur les lois de la physique. Ces avantages sont soutenus par de nombreux chercheurs. Parmi eux, les personnes de petite taille ont :
- Temps de réaction plus rapides
- Une plus grande capacité à accélérer les mouvements du corps
- Des muscles plus forts en proportion du poids corporel
- Une plus grande endurance et la capacité de faire pivoter le corps plus rapidement
- Moins de risque de se casser les os en tombant
En raison de ces attributs physiques, les personnes de petite taille peuvent exceller en tant que gymnastes, plongeurs, skieurs, artistes martiaux, grimpeurs, patineurs artistiques, cavaliers de rodéo, footballeurs et coureurs de fond. Dans leurs catégories de poids, ils sont également d'excellents lutteurs, boxeurs et haltérophiles.
- Les personnes de petite taille ont moins de risques de se blesser
Si vous êtes de taille inférieure à la moyenne, vous vous blesserez probablement moins souvent. Et il ne s'agit pas seulement de ne pas se cogner la tête. Les personnes de petite taille sont moins susceptibles de se casser une hanche, un bras ou un poignet en tombant. C'est parce qu'ils n'ont pas aussi loin pour tomber, donc l'impact ne sera pas aussi dur. Certains environnements physiques, tels que les espaces de travail et les avions, sont moins susceptibles de causer des problèmes de cou, de dos et de dos chez les personnes de petite taille. De plus, les personnes de petite taille sont également moins susceptibles d'avoir besoin d'une intervention chirurgicale pour une hernie discale.
Un autre avantage des personnes de petite taille est qu'elles sont moins susceptibles de mourir dans des accidents de voiture. Une étude a révélé que les personnes pesant moins de 132 livres avaient le risque le plus faible de mourir ou de subir des blessures graves par rapport aux personnes plus grosses. Bien que les données sur la taille n'aient pas été fournies, on sait que la taille et le poids ont tendance à être corrélés. Ainsi, les personnes plus légères sont plus susceptibles d'être plus petites que les personnes plus lourdes. Aucun ajustement pour le déploiement des airbags n'a été effectué, bien que d'autres études aient montré qu'ils affectaient négativement les personnes de petite taille.
- Les personnes plus petites et plus petites ont une longévité accrue
Un premier article illustrant la plus grande longévité des personnes de petite taille a paru dans le Bulletin de l'Organisation mondiale de la santé en 1992. Depuis lors, des découvertes substantielles ont montré que les personnes de petite taille et de petite taille vivent plus longtemps. La raison en est que les corps plus gros ont plus de cellules et que ces cellules sont sujettes à remplacement en raison de l'usure ou des dommages. Le célèbre chercheur Leonard Hayflick a souligné il y a de nombreuses années que la plupart des cellules du corps humain ont une capacité limitée de duplication. Parce que les personnes plus grandes ont besoin d'un plus grand nombre de duplications pour atteindre la maturité, il leur reste moins de doublements potentiels de cellules pour remplacer les cellules défectueuses ou mortes. Ainsi, la capacité fonctionnelle des organes vitaux diminue avec l'âge avancé car les cellules endommagées ne peuvent pas être remplacées.
Par ailleurs, le biologiste Dr Armand Leroi a découvert en 2005 que l'hormone qui contrôle la taille (Insulin-like Growth Factor, ou IGF) contrôle également le vieillissement. Ainsi, même si les personnes présentant des carences en cette hormone seront plus courtes, elles vivront probablement plus longtemps. Une nouvelle étude a également montré que les dommages oxydatifs aux cellules augmentent à un rythme plus élevé avec l'augmentation de la hauteur ; par exemple, une augmentation de 18 % de la taille entraîne une augmentation de 83 % des dommages cellulaires. La pensée gérontologique actuelle est que les dommages oxydatifs entraînent le vieillissement et la mort.
Le risque de certaines maladies est également plus faible. Il y a quelques années, une étude approfondie d'environ 300 articles sur la taille et le cancer a conclu que les personnes plus grandes avaient une incidence de cancer de 20 à 60 % plus élevée que les personnes plus petites. Plus récemment, des études sur le cancer du sein, des testicules et de la prostate ont révélé que les femmes et les hommes plus grands souffraient de taux de cancer nettement plus élevés.
Il convient de souligner que, bien que le risque soit plus faible, les personnes de petite taille ne sont pas à l'abri de la mort par maladie cardiaque, cancer et autres causes. Le fait de ne pas contrôler son alimentation, son inactivité physique, son poids, sa dépression et sa colère peut entraîner de graves problèmes de santé. Par conséquent, une mauvaise santé et des pratiques mentales peuvent réduire la longévité des personnes de toute taille.
- Il peut y avoir un risque réduit de maladie cardiovasculaire chez les personnes de petite taille
En 2004, Thomas T. Samaras et ses associés ont publié un article dans le Medical Science Monitor qui a passé en revue les données publiées montrant que les personnes de petite taille ont un risque plus faible de maladie cardiovasculaire. Les données d'Europe, de Californie, des tribus amérindiennes, du Japon, d'Okinawa, de Papouasie-Nouvelle-Guinée, du Pakistan et d'Inde ont montré une forte augmentation des maladies coronariennes à mesure que la taille augmentait. Le rapport était basé sur des millions de décès ainsi que sur des échantillons de population hétérogènes et homogènes.
Des études antérieures menées par d'autres chercheurs ont soit révélé que les personnes de petite taille avaient plus d'incidents de maladies cardiovasculaires que les personnes de grande taille, soit qu'il y avait peu de différence entre les personnes de grande taille et les personnes de petite taille. Une grande étude récente en Corée n'a trouvé aucune relation significative entre la taille et les maladies cardiaques. Ces dernières années, les chercheurs ont également signalé que le risque accru de maladie cardiaque chez les personnes de petite taille peut être dû à des niveaux plus élevés de cholestérol et de poids corporel. De nombreuses études des sociétés traditionnelles ont trouvé très peu ou pas de maladies cardiovasculaires parmi ces populations qui sont presque toujours assez courtes et légères.
En plus d'avoir potentiellement un risque plus faible de maladie cardiaque, les personnes de petite taille ont également un risque plus faible de caillots sanguins. Le Dr Sigrid Braekkan de l'Université norvégienne de Trono a découvert en 2010 que les hommes de plus de 5 pieds 8 pouces sont jusqu'à 2,5 fois plus susceptibles que les personnes plus petites de développer une thromboembolie veineuse, un ensemble de conditions qui entraînent une coagulation récurrente. On pense que cela est dû au fait que les muscles doivent pomper le sang plus loin chez les personnes de grande taille, ce qui peut entraîner une réduction du débit dans les extrémités.
- Ils ont un impact négatif réduit sur l'environnement, les besoins en eau et la consommation de ressources
Une population de 6 milliards de personnes pesant en moyenne 6 pieds et 190 livres peut avoir un impact sur la survie humaine en créant davantage de pollution et d'épuisement des ressources, telles que l'eau, l'énergie, les minéraux, les terres agricoles et le pétrole. La raison en est qu'une personne de 6 pieds pesant 190 livres est 73% plus lourde et a 44% de surface en plus qu'une personne de 5 pieds pesant 110 livres. (La différence de poids est basée sur des personnes grandes et petites ayant les mêmes proportions.)
Si la future population américaine augmentait de 20 %, nous aurions besoin de 1,5 milliard de tonnes supplémentaires de minéraux, de plastiques et de métaux ; 86 000 milliards de gallons supplémentaires d'eau douce ; 180 millions d'acres supplémentaires de terres agricoles; et 80 millions de tonnes supplémentaires de déchets. On produirait aussi 3 milliards de tonnes de dioxyde de carbone supplémentaire, qui participe au réchauffement climatique. Et pratiquement tout ce que nous utilisons dans la société moderne augmenterait parce que les choses sont généralement mises à l'échelle de la taille humaine moyenne. La taille moyenne actuelle aux États-Unis est d'environ 5 pieds 10 pouces pour les hommes et de 5 pieds 4 pouces pour les femmes. Mais la taille d'une génération peut chuter si moins de ressources sont disponibles, comme on le voit dans les pays sous-développés.