Crecer más alto Consejo 1 Coma a horas regulares.
Consejo 2 para crecer más alto No te saltes ninguna comida
Consejo 3 para crecer más alto No olvides desayunar. Empiece siempre el día con una comida completa.
Consejo 4 para crecer más alto Tómese el tiempo para probar y masticar bien los alimentos.
Consejo 5 para crecer más alto Varíe su menú.
Consejo 6 para crecer más alto Evite los pasteles, los dulces, las patatas fritas y las bebidas gaseosas, cualquier cosa que tenga poco o ningún valor nutritivo.
Crecer más alto Consejo 7 Cuidado con el consumo de sal. Puede causar hipertensión.
Crecer más alto Consejo 8 Coma muchas verduras crudas y jugos frescos. Elija pan integral.
Consejo 9 para crecer más alto Beba de seis (6) a ocho (8) vasos de agua o jugo de vegetales o jugo sin azúcar por día.
Consejo 10 para crecer más alto También debes beber leche.
Consejo 11 para crecer más alto Consuma complementos alimenticios de buena calidad todos los días.
Crecer más alto Consejo 12 Después de cada comida debes descansar. No empiece a trabajar ni a hacer ejercicio inmediatamente después.
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