5 gesundheitliche Vorteile einer kürzeren Körpergröße
Kleine Leute fühlen sich in einem Land der Riesen leicht übersehen. Aber das letzte Lachen dürften die Giganten sein, da die Kleinwüchsigen nachweislich Vorteile haben, die auf lange Sicht oft von Vorteil sind. Wir haben die fünf Gründe zusammengestellt, warum es gut ist, klein zu sein, und wie es Ihnen helfen kann, ein gesünderes und längeres Leben zu führen.
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Menschen mit geringerer Körpergröße haben körperliche Vorteile
Klar, wer kleiner ist, kommt manchmal nicht ans oberste Regal. Aber kleinere Menschen mit den gleichen Proportionen wie größere Menschen haben viele körperliche Vorteile, die auf den Gesetzen der Physik basieren. Diese Vorteile werden von vielen Forschern unterstützt. Unter ihnen haben kleinere Menschen:
- Schnellere Reaktionszeiten
- Eine größere Fähigkeit, Körperbewegungen zu beschleunigen
- Stärkere Muskeln im Verhältnis zum Körpergewicht
- Größere Ausdauer und die Fähigkeit, den Körper schneller zu drehen
- Geringere Wahrscheinlichkeit von Knochenbrüchen bei Stürzen
Aufgrund dieser körperlichen Eigenschaften können kleinere Menschen als Turner, Taucher, Skifahrer, Kampfkünstler, Kletterer, Eiskunstläufer, Rodeo-Reiter, Fußballspieler und Langstreckenläufer glänzen. Innerhalb ihrer Gewichtsklassen sind sie auch hervorragende Ringer, Boxer und Gewichtheber.
- Kleinere Menschen haben ein geringeres Verletzungsrisiko
Wenn Sie unterdurchschnittlich groß sind, werden Sie wahrscheinlich seltener ernsthaft verletzt. Und es geht nicht nur darum, sich nicht mit dem Kopf anzustoßen. Bei kleineren Menschen ist es weniger wahrscheinlich, dass sie sich bei einem Sturz die Hüfte, den Arm oder das Handgelenk brechen. Dies liegt daran, dass sie nicht so weit fallen müssen, sodass der Aufprall nicht so hart ist. Bestimmte physische Umgebungen wie Arbeitsplätze und Flugzeuge verursachen bei kleineren Menschen mit geringerer Wahrscheinlichkeit Nacken-, Rücken- und Rückenprobleme. Darüber hinaus müssen kleinere Menschen auch seltener wegen eines Bandscheibenvorfalls operiert werden.
Ein weiterer Vorteil kleinerer Menschen ist, dass sie weniger wahrscheinlich bei Autounfällen sterben. Eine Studie ergab, dass Menschen mit einem Gewicht von weniger als 132 Pfund im Vergleich zu größeren Menschen das geringste Risiko hatten, zu sterben oder schwere Verletzungen zu erleiden. Obwohl keine Größendaten bereitgestellt wurden, ist bekannt, dass Größe und Gewicht tendenziell korrelieren. Leichtere Menschen sind also eher kleiner als schwerere Menschen. Es wurden keine Anpassungen für die Airbagauslösung vorgenommen, obwohl andere Studien festgestellt haben, dass sie sich negativ auf kleine Personen auswirken.
- Kürzere, kleinere Menschen haben eine längere Lebensdauer
Ein frühes Papier, das die längere Lebenserwartung kleinerer Menschen veranschaulicht, erschien 1992 im Bulletin der Weltgesundheitsorganisation. Seitdem gab es umfangreiche Erkenntnisse, die zeigen, dass kleinere, kleinere Menschen länger leben. Der Grund dafür ist, dass größere Körper mehr Zellen haben und diese Zellen aufgrund von Verschleiß oder Beschädigung ausgetauscht werden müssen. Der berühmte Forscher Leonard Hayflick wies vor vielen Jahren darauf hin, dass die meisten menschlichen Körperzellen eine begrenzte Fähigkeit zur Vervielfältigung haben. Da größere Menschen eine größere Anzahl von Verdopplungen benötigen, um zur Reife zu gelangen, bleiben weniger potenzielle Zellverdopplungen übrig, um defekte oder tote Zellen zu ersetzen. So lässt die Funktionsfähigkeit lebenswichtiger Organe mit zunehmendem Alter nach, weil geschädigte Zellen nicht ersetzt werden können.
Darüber hinaus entdeckte der Biologe Dr. Armand Leroi im Jahr 2005, dass das Hormon, das die Körpergröße steuert (Insulin-like Growth Factor, oder IGF), auch das Altern steuert. Während also Menschen mit einem Mangel an diesem Hormon kürzer sein werden, werden sie wahrscheinlich länger leben. Eine neue Studie zeigte auch, dass die oxidative Schädigung von Zellen mit zunehmender Höhe stärker zunimmt; Beispielsweise führt eine Zunahme der Körpergröße um 18 Prozent zu einer Zunahme der Zellschädigung um 83 Prozent. Die aktuelle gerontologische Meinung ist, dass oxidative Schäden zu Alterung und Tod führen.
Auch das Risiko für bestimmte Krankheiten ist geringer. Vor einigen Jahren kam eine umfassende Studie mit etwa 300 Artikeln über Körpergröße und Krebs zu dem Schluss, dass größere Menschen im Vergleich zu kleineren Menschen eine um 20 bis 60 Prozent höhere Krebsinzidenz hatten. In jüngerer Zeit fanden Studien zu Brust-, Hoden- und Prostatakrebs heraus, dass größere Frauen und Männer unter wesentlich höheren Krebsraten litten.
Wir sollten darauf hinweisen, dass, obwohl das Risiko geringer ist, kleine Menschen nicht immun gegen den Tod durch Herzkrankheiten, Krebs und andere Ursachen sind. Mangelnde Ernährung, körperliche Inaktivität, Gewicht, Depression und Wut können zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Daher können schlechte gesundheitliche und mentale Praktiken zu einer verringerten Langlebigkeit für Menschen jeder Größe führen.
- Bei kleineren Menschen besteht möglicherweise ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Im Jahr 2004 veröffentlichten Thomas T. Samaras und seine Mitarbeiter einen Artikel im Medical Science Monitor, in dem veröffentlichte Daten überprüft wurden, die zeigten, dass kleinere Menschen ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben. Daten aus Europa, Kalifornien, Indianerstämmen, Japan, Okinawa, Papua-Neuguinea, Pakistan und Indien zeigten mit zunehmender Körpergröße einen starken Anstieg der koronaren Herzkrankheit. Der Bericht basierte auf Millionen von Todesfällen sowie auf heterogenen und homogenen Bevölkerungsstichproben.
Frühere Studien anderer Forscher fanden entweder heraus, dass kleinere Menschen mehr Vorfälle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben als größere Menschen oder dass es kaum Unterschiede zwischen großen und kleinen Menschen gibt. Eine kürzlich durchgeführte große Studie in Korea fand keinen signifikanten Zusammenhang zwischen Körpergröße und Herzerkrankungen. In den letzten Jahren haben Forscher auch berichtet, dass ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen bei kleinen Menschen auf einen höheren Cholesterinspiegel und ein höheres Körpergewicht zurückzuführen sein könnte. Viele Studien aus traditionellen Gesellschaften haben sehr wenig bis gar keine Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei diesen Bevölkerungsgruppen gefunden, die fast immer recht kurz und leicht sind.
Zusätzlich zu einem potenziell geringeren Risiko für Herzerkrankungen haben kleine Menschen auch ein geringeres Risiko für Blutgerinnsel. Dr. Sigrid Braekkan von der norwegischen Universität Trono entdeckte im Jahr 2010, dass Männer, die größer als 5 Fuß 8 sind, bis zu 2,5-mal häufiger als kleinere Menschen venöse Thromboembolien entwickeln, eine Ansammlung von Erkrankungen, die zu wiederkehrender Gerinnung führen. Es wird angenommen, dass dies daran liegt, dass die Muskeln bei großen Menschen das Blut weiter pumpen müssen, was zu einem verringerten Blutfluss in den Extremitäten führen kann.
- Sie haben geringere negative Auswirkungen auf die Umwelt, den Wasserbedarf und den Ressourcenverbrauch
Eine Bevölkerung von 6 Milliarden Menschen mit durchschnittlich 6 Fuß und 190 Pfund kann das Überleben der Menschheit beeinträchtigen, indem sie mehr Umweltverschmutzung und Erschöpfung von Ressourcen wie Wasser, Energie, Mineralien, Ackerland und Öl verursacht. Der Grund dafür ist, dass eine 6-Fuß-Person mit einem Gewicht von 190 Pfund 73 Prozent schwerer ist und 44 Prozent mehr Oberfläche hat als eine 5-Fuß-Person mit einem Gewicht von 110 Pfund. (Der Gewichtsunterschied basiert auf den gleichen Proportionen von großen und kleinen Personen.)
Wenn die zukünftige US-Bevölkerung um 20 Prozent wachsen würde, würden wir zusätzlich 1,5 Milliarden Tonnen an Mineralien, Kunststoffen und Metallen benötigen; 86 Billionen zusätzliche Gallonen Süßwasser; 180 Millionen zusätzliche Morgen Ackerland; und 80 Millionen zusätzliche Tonnen Müll. Wir würden auch 3 Milliarden Tonnen zusätzliches Kohlendioxid produzieren, das an der globalen Erwärmung beteiligt ist. Und praktisch alles andere, was wir in der modernen Gesellschaft verwenden, würde zunehmen, weil die Dinge normalerweise auf die durchschnittliche menschliche Größe skaliert werden. Die aktuelle Durchschnittsgröße in den USA beträgt etwa 5 Fuß 10 für Männer und 5 Fuß 4 für Frauen. Aber die Größe einer Generation kann sinken, wenn weniger Ressourcen verfügbar sind, wie in unterentwickelten Ländern zu sehen ist.