Hochintensive anaerobe Übungen wie unsere Stretching-Übungen zum Wachsen größer werden, Schwimmen und Radfahren haben medizinische Forscher gezeigt, dass sie den Körper dazu zwingen, erhebliche Mengen an menschlichem Wachstumshormon zu produzieren.
Belastungsinduziertes Wachstumshormon (EIG) ist physiologisch gut bekannt und wird durch das Säure-Basen-Gleichgewicht, Katecholamine, Stickstoffmonoxid und Laktat verursacht. Von diesen scheinen Stickstoffmonoxid und Laktat die Hauptursachen für die Sekretion menschlicher Wachstumshormone zu sein. Beide werden durch Widerstandstraining produziert.
Ihr Ziel während des Dehnens ist es, Widerstandstrainingsdehnungen anzuwenden, die hohe Mengen an menschlicher Wachstumshormonsekretion ergeben. Menschliches Wachstumshormon verdickt den Knorpel, erhöht die Knochendichte und lässt Sie größer werden. Aus diesem Grund können wir nicht genug betonen, wie wichtig die Intensität ist, die Sie bei jeder einzelnen Dehnung anwenden müssen, um größer zu werden.
Das bedeutet, dass Sie mindestens 10 Minuten lang mit großer Intensität trainieren müssen, um Ihre Chancen zu erhöhen, größer zu werden. Die Intensität, die Sie aufbauen, muss ausreichen, um in Ihre Muskeln zu laktieren, um die Körpergröße zu erhöhen. Dieses Laktat aktiviert die Wachstumshormonsekretion auch nach dem Training, während normaler Ruhephasen von mehr als 24 Stunden! Ihr Körper wird buchstäblich zu einer Produktionsmaschine für Wachstumshormone, um die Wahrscheinlichkeit einer Zunahme der Körpergröße zu erhöhen!
Keine andere Methode, Nahrungsergänzung oder Technik kann möglicherweise bessere Ergebnisse bei der Steigerung der Körpergröße erzielen als Dehnübungen. Alles, was Sie brauchen, ist, unsere Dehnungsübungen richtig auszuführen, und Sie werden größer.